抗老靠基因？快50歲的舒淇連頭發(fā)絲都在發(fā)光

前幾天，出席活動(dòng)的舒淇，松弛優(yōu)雅，太抗老了！連頭發(fā)絲都在發(fā)光！

多年如一日的容貌和狀態(tài)真的慕了�。�！誰能看出她快50歲了？？？

都說美人的氛圍感少不了頭發(fā)的加持，但當(dāng)你下定決心開始留長(zhǎng)發(fā)后，卻發(fā)現(xiàn)發(fā)量、光澤度、蓬松度往往不盡人意，so關(guān)于長(zhǎng)發(fā)養(yǎng)護(hù)的幾個(gè)問題還是要先搞清。

適不適合留長(zhǎng)發(fā)？

臉型相關(guān)性：

這一part在之前給大家安利短發(fā)那篇→如果理發(fā)是場(chǎng)豪賭，昨天二月二贏了嗎？里也有提到過。

最常規(guī)的做法是用尺子量下耳垂到下巴的距離，小于2.25英寸（5.7cm）的屬于短下巴，更適合短發(fā)；大于2.25英寸（5.7cm）是偏長(zhǎng)的下巴，中長(zhǎng)或者長(zhǎng)發(fā)可能更顯氣質(zhì)。

剛好卡在2.25英寸（5.7cm），建議自行根據(jù)氣質(zhì)判斷。

比如拿張馨予來說，同樣走霸總風(fēng)，但臉型偏長(zhǎng)的她，剪短發(fā)后感覺失去一些辨識(shí)度，反而長(zhǎng)發(fā)看起來更颯一些。

圖片來源 微博@張馨予

五官相關(guān)性：

還有一個(gè)比較通用的判斷標(biāo)準(zhǔn)，像熱巴這種大五官外加艷麗型長(zhǎng)相的女生，一般長(zhǎng)發(fā)會(huì)比短發(fā)更適合，上面提到的張馨予其實(shí)也同理。

圖片來源 微博@迪麗熱巴

而相反，五官偏圓偏鈍、自帶精靈氣質(zhì)或者一貫走boylish風(fēng)的女生，短發(fā)會(huì)更有辨識(shí)度。

舉個(gè)例子，請(qǐng)看郭采潔、焦俊艷↓↓↓

圖片來源 微博@郭采潔、微博@焦俊艷

為什么留長(zhǎng)發(fā)？

不可否認(rèn)地說，絕大多數(shù)的人還是更適合長(zhǎng)發(fā)，總的來說就是保險(xiǎn)且省事兒。

而且根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，比較適合大多數(shù)人的頭發(fā)長(zhǎng)度是肩膀以下（遮脖子肩膀）到大臂的1/2。

原因一：長(zhǎng)發(fā)更女性化

科學(xué)證明，我們?cè)u(píng)判一個(gè)人外表的重要維度之一，是女性化。

因?yàn)槠毡閬碚f，大家會(huì)認(rèn)為越女性化越好看。而因?yàn)殚L(zhǎng)發(fā)會(huì)更有「女人味」，因此對(duì)于沒有好看到可以駕馭任何造型的人來說，為自己增加一些女性化，無疑是加分項(xiàng)。

像倪妮，同樣是隨性「街拍」，明顯還是長(zhǎng)發(fā)更適合咱可甜可攻的喵總。

圖片來源 微博@倪妮V

原因二：長(zhǎng)發(fā)易打理

留過短發(fā)的女生都知道，短發(fā)太需要花心思打理了。

你們從社交平臺(tái)找到的發(fā)型模板，基本都是通過精心修剪，想剪出個(gè)一勞永逸的同款是不可能的。

不論tony給你剪了一個(gè)多精致的短發(fā)，每天早晨起床照鏡子，你都會(huì)看到一個(gè)焦焦同款。

原因三：遮身材

頭發(fā)等于是一個(gè)「遮掩」，可以遮蓋大部分斜方肌肥大、蝴蝶臂以及胸背不良體態(tài)的問題。

無論你是偏胖還是偏瘦，長(zhǎng)發(fā)都可以起到不錯(cuò)的修飾作用。

像周也的身材屬于小骨架四肢纖細(xì)，有了披肩長(zhǎng)發(fā)的遮蓋，身體比例看起來協(xié)調(diào)多了，而且搭配小頭小臉，氣質(zhì)也更清純。

原因四：可塑性強(qiáng)

這一點(diǎn)很容易理解，長(zhǎng)發(fā)造型真的多了去了，羊毛卷、高馬尾、低馬尾、丸子頭、花式編發(fā)、絲巾扎發(fā)等等隨你挑選。

短發(fā)的話基本不太能搗鼓出各種花樣兒。

圖片來源于視頻截圖

短發(fā)想留長(zhǎng)，干貨要了解

第一步：掌握幾個(gè)「關(guān)鍵點(diǎn)」

「由長(zhǎng)剪短易，由短留長(zhǎng)難」。原因就在于短發(fā)幾乎每個(gè)月就要修剪一次，哪怕只是剪一下發(fā)梢，也都會(huì)把這一個(gè)月辛辛苦苦留的長(zhǎng)度給剪掉。

如果不剪，頭發(fā)又會(huì)變得沒型兒，所以蓄發(fā)期怎么修剪頭發(fā)確實(shí)是一門學(xué)問。

在留長(zhǎng)的過程中「頂點(diǎn)、黃金點(diǎn)、頸點(diǎn)、耳點(diǎn)」這四個(gè)點(diǎn)的長(zhǎng)度是決定頭發(fā)的長(zhǎng)度。

「頂點(diǎn)」顧名思義是頭頂最高的一個(gè)點(diǎn)，決定了頭發(fā)層次最高的地方。黃金點(diǎn)在「頂點(diǎn)」和「后點(diǎn)」中間的位置，決定了發(fā)型的紋理流向。「頸點(diǎn)」在后腦勺頭發(fā)生長(zhǎng)最下的地方，「耳點(diǎn)」在耳朵上方。

人的頭骨是圓形，頭發(fā)生長(zhǎng)速度也一致，但如果短發(fā)留長(zhǎng)，「頸點(diǎn)」處的頭發(fā)就會(huì)比兩側(cè)長(zhǎng)一些。

經(jīng)過以上科普后，就不難操作了。留長(zhǎng)的過程中除了劉海和「頸點(diǎn)」處頭發(fā)需要修剪整齊，其余地方的長(zhǎng)度都不要?jiǎng)恿恕?

按照一個(gè)月1到1.5厘米的生長(zhǎng)速度來看，4到5個(gè)月后，從層次比較高的Pixie cut（精靈頭或齊耳短發(fā)）留到肩部一刀切的長(zhǎng)度基本沒啥大問題。

第二步：蓄發(fā)尷尬期怎么破？

當(dāng)頭發(fā)到達(dá)這個(gè)長(zhǎng)度，就到了一個(gè)分界點(diǎn)，也就是即將面臨的尷尬期，很多妹子在這一步因?yàn)椴恢�道如何打理而功虧一簣�?

是時(shí)候安利一些幫你度過尷尬期的發(fā)型了。

Look1：百搭半丸子

剛剛及肩的長(zhǎng)度，半丸子是最好的選擇。

把耳際以上的頭發(fā)隨手一抓綁起，垂下的頭發(fā)無論是外翻還是內(nèi)扣都o(jì)k，搭配淺色發(fā)色看起來會(huì)更洋氣。

像周冬雨這樣的碎發(fā)半丸子，對(duì)于頭發(fā)長(zhǎng)度還停留在層次比較多的短發(fā)階段的女生，相當(dāng)值得借鑒。

在這里，碎發(fā)不僅不會(huì)顯的凌亂，反而增加了整個(gè)look的立體感。

造型Tips：

剛剛及肩的長(zhǎng)度，半丸子是最好的選擇。

把耳際以上的頭發(fā)隨手一抓綁起，垂下的頭發(fā)無論是外翻還是內(nèi)扣都o(jì)k，搭配淺色發(fā)色看起來會(huì)更洋氣。

Step1：吹頭發(fā)的時(shí)候先把頭發(fā)都撥到前面吹，然后在按著平時(shí)的分縫兒反向吹。

Look2：斜分云朵卷

像劉雯這種五官立體的女生，稍帶層次的云朵卷會(huì)讓整體造型更加隨意也更具親和力。

這款發(fā)型打理難度低，隨便抓出幾縷頭發(fā)卷出空氣感，再將劉海斜分燙出波浪形，增加顱頂高度，立體感就出來了。

像喬妹這樣，在發(fā)尾燙一個(gè)大卷，其它位置打造出蓬松感也很好。

造型Tips：

Step1：吹頭發(fā)的時(shí)候先把頭發(fā)都撥到前面吹，然后在按著平時(shí)的分縫兒反向吹。

圖片來源 youtube @Hiyena

Step2：吹完頭發(fā)，接下來的蓬松感就得靠分縫兒了，總的來說就是畫小「之」字。低階做法就是沿著自己原本的分縫兒畫。

更高階一點(diǎn)兒的做法，就是在原來分縫兒的基礎(chǔ)上改成弧線形后，再畫小「之」字。

這種做法會(huì)讓頭發(fā)的蓬松度保持得更久。

Step3：最后輪到蓬松復(fù)古劉海打造步驟，先用夾板向內(nèi)夾出弧度。最后為了讓整個(gè)發(fā)型看起來更有立體感，可以用卷梳卷起劉海部分固定幾秒，從正面上看增加顱頂高度。

Look3：浪漫魚尾卷

魚尾卷是在齊肩發(fā)的基礎(chǔ)上，在發(fā)尾處燙出微微往外翻的弧度，打理難度也不大，日常一個(gè)夾板就能搞定。

而且這款發(fā)型對(duì)于各種臉型來說足夠包容，堪稱百搭！包括圓臉以及顴骨比較高的女生也能輕松駕馭。

造型Tips：

Step 1：根據(jù)發(fā)量把頭發(fā)分區(qū)3-4層，先把最下面一層用夾板向內(nèi)夾卷。

Step 2：放下第二層頭發(fā)，重復(fù)「先內(nèi)扣再外翻」的動(dòng)作。這里要注意的是，在發(fā)束中間位置開始向內(nèi)夾，順勢(shì)過渡至發(fā)尾處外翻，這樣做出來的魚尾才有自然的弧度。

Step 3：最外層的發(fā)束同樣采用「先內(nèi)扣再外翻」的動(dòng)作，力度稍小一些，用夾板輕輕帶過即可。

第三步：食補(bǔ)輔助

在日常飲食中加入高蛋白的食物。

頭發(fā)和指甲的主要成分是一種叫角蛋白的蛋白質(zhì)。頭發(fā)的生長(zhǎng)分為三個(gè)階段，即生長(zhǎng)期（頭發(fā)生長(zhǎng)的階段）、退化期（頭發(fā)開始停止生長(zhǎng)）、休止期（頭發(fā)停止生長(zhǎng)，開始脫落）。

缺乏蛋白質(zhì)的頭發(fā)要比飽含蛋白質(zhì)的頭發(fā)更早進(jìn)入休止期。

增加鐵和鋅的攝入量。

合成頭發(fā)所需蛋白必須要用到鋅和鐵等礦物質(zhì)，缺鐵會(huì)造成脫發(fā)，像菠菜、豆類和海鮮等食物都可以補(bǔ)充鐵和鋅。

吃富含維生素的食物。

維生素D對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)來說至關(guān)重要，鐵的吸收也離不開維生素C。比如橘子、西柚和酸橙等柑橘類的水果中含有豐富的維生素C。

生物素和其它B族維生素同樣有益于頭發(fā)的健康，魚類、肉類、蛋類、奶制品、綠葉蔬菜、豌豆和其它豆類都是不錯(cuò)的選擇。

多吃有益的脂肪。

頭發(fā)生長(zhǎng)需要Ω-3脂肪酸，它能讓頭發(fā)變得健康、有光澤，魚肉是這種脂肪酸不錯(cuò)的來源。

雖然留頭發(fā)的過程看起來有點(diǎn)艱難，同時(shí)也很考驗(yàn)意志力，但堅(jiān)持過后會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是值得的。

畢竟聽說大部分長(zhǎng)發(fā)女生每天的os都是↓↓↓

「洗發(fā)前：我為什么要留長(zhǎng)發(fā)？？？

洗發(fā)中：長(zhǎng)發(fā)又累又浪費(fèi)洗發(fā)水？？？

洗頭后：哇長(zhǎng)頭發(fā)好舒服好飄逸好好看，我就是全辦公室最美的女人。」

更重要的是，隨著年齡增長(zhǎng)，如果還能留到那么長(zhǎng)且發(fā)量充足也是一件值得慶幸的事。

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